Анти-холка. Простые техники для коррекции и профилактики холки (Татьяна Дудина)

Этот мини-курс для вас, если:
Испытываете боли, спазмы или дискомфорт в шее и плечах
Мучают головные боли, головокружения, шум в ушах
Много времени проводите в телефоне
или за компьютером, постоянно сутулитесь
Хотите улучшить осанку и предотвратить появление холки
Курс включает 4 урока по 15 минут,
на которых вы освоите:
специальные упражнения, наиболее эффективные для коррекции холки,
технику самомассажа,
дыхательные упражнения,
приемы постизометрической релаксации,
миофасциальный релиз (МФР).
Регулярно выполняя упражнения курса, вы:
Скорректируете холку и улучшите осанку
Избавитесь от боли в области шеи и плеч
Расправите плечи
Подтянете складки на коже шеи
Уберете отеки на лице
Подтянете 2 подбородок и овал лица
Поднимете настроение и почувствуете прилив бодрости