Как вкачать уверенность себе. Опыт гештальт-терапии во взращивании уверенности (Сергей Аверьянов)

Каждый из нас хоть однажды сталкивался с состоянием неуверенности.
Что же такое уверенность в себе, в чём причины её отсутствия, каковы основные виды и характеристики этого явления и как с ним справляться? Этими вопросами задался и автор книги, при этом он предложил читателям не просто поразмышлять над ответами, но и помочь себе упражнениями на развитие уверенности.
Содержание
Часть 1. Природа неуверенности, или Откуда она берётся
Часть 2. Гештальт взгляд на неуверенность
Часть 3. Ошибки и мифы при работе с неуверенностью
Часть 4. К уверенности через изменение мышления, поведения. Простые упражнения для этого
Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip