![[puzzlebrain] Тренажерный зал: с чего начать тренировки (Анастасия Светлакова)](https://www.s9.slivmk.com/wp-content/uploads/2023/10/puzzlebrain-trenazhernyj-zal-s-chego-nachat-trenirovki-anastasiya-svetlakova_63b1dc92cef47-12.png)
[puzzlebrain] Тренажерный зал: с чего начать тренировки (Анастасия Светлакова)
287 руб.
Благодаря курсу ты:
Узнаешь, с чего начать занятия в тренажерном зале
Научишься правильно выполнять упражнения на целевые мышцы
Обретешь уверенность в себе и своих знаниях
Изучишь основы техники безопасности
Узнаешь все о тренажерах в фитнес-зале без дорогостоящего сопровождения
Станешь увереннее заниматься на тренажерах
Узнаешь, с чего начать занятия в тренажерном зале
Научишься правильно выполнять упражнения на целевые мышцы
Обретешь уверенность в себе и своих знаниях
Изучишь основы техники безопасности
Узнаешь все о тренажерах в фитнес-зале без дорогостоящего сопровождения
Станешь увереннее заниматься на тренажерах
Программа курса:
7 видеоуроков и 6 практических заданий
Урок 1. Цели и задачи.
Урок 2. Подготовка: выбор одежды и зала.
Урок 3. Ошибки в тренажерном зале. Первый поход в зал: разминка.
Урок 4. Разбираем технику выполнения упражнений.
Урок 5. Работа со свободными весами.
Урок 6. Упражнения в тренажерах для верха.
Урок 7. Упражнения в тренажерах для низа.
Slivmk – Скачать лучшие курсы интернета практически бесплатно!
Слив всех курсов для Вас.
Доступные курсы, тренинги и мастер-классы высокого качества только на Slivmk. Ежедневное обновление для максимально качественного и актуального Вашего развития!
Отзывы пользователей
Только зарегистрированные пользователи, которые приобрели этот продукт, могут оставлять отзывы.
Сопутствующие товары
![[Puzzlebrain] Счастливая семья: жизнь без агрессии и негатива (Динара Гильдеева)](https://www.s9.slivmk.com/wp-content/uploads/2022/04/puzzlebrain-schastlivaya-semya-zhizn-bez-agressii-i-negativa-dinara-gildeeva_6250acd3cd08a-300x300.jpeg)
Добавлено в список пожеланийУдалено из списка желаний 0
0
![[Puzzlebrain] Любовь к себе: простые шаги к принятию себя (Юлия Павленко)](https://www.s9.slivmk.com/wp-content/uploads/2022/04/puzzlebrain-lyubov-k-sebe-prostye-shagi-k-prinyatiyu-sebya-yuliya-pavlenko_6250ac831112d-300x300.jpeg)
Добавлено в список пожеланийУдалено из списка желаний 0
0
![[puzzlebrain] Мейкап: Правильный контуринг для тебя (Ксения Варанкина)](https://www.s9.slivmk.com/wp-content/uploads/2021/09/puzzlebrain-mejkap-pravilnyj-konturing-dlya-tebya-kseniya-varankina_614741417c886.png)
Добавлено в список пожеланийУдалено из списка желаний 0
0
![[puzzlebrain] Tilda. Уровень 1: создай свой первый лендинг (Ирина Артюхина)](https://www.s9.slivmk.com/wp-content/uploads/2023/10/puzzlebrain-tilda-uroven-1-sozdaj-svoj-pervyj-lending-irina-artyuhina_63a9ed97d0581-11.jpeg)
Добавлено в список пожеланийУдалено из списка желаний 0
0
Отзывов пока нет.