Работа с вниманием. Как управлять своей психикой (Кирилл Ржаной)

Внимание может быть непроизвольным или управляемым. Когда человек не умеет управлять своим вниманием, мир словно рушится на него, заставляя играть по навязанным правилам. Так живет 90% людей, которые, зачастую, находятся в постоянном стрессе и информационных перегрузках, что является пагубным для сознания, приводит к рассеянности, ухудшению памяти и заболеваниям мозга.
Существуют методики, позволяющие эффективно управлять своим вниманием и выстраивать здоровую картину мира на уровне восприятия.
На семинаре вы узнаете:

• Какие виды внимания существуют и чем они отличаются;
• Как быстро повышать концентрацию внимания;
• Как фильтровать информацию и останавливать внутренние диалоги;
• Как цифровые технологии формируют мышление и поведение человека. Как развить противоядие информационному «шуму»;
• Изучите и отработаете техники различных систем восприятия;
• Освоите методы снятия хронического мышечного напряжения через работу с сознанием;
• Научитесь делать осознанный выбор, без обуславливающих причин;
• Узнаете, как через усиление внимания убрать рассеянность и развить осознанность в повседневной жизни

Проводит: Кирилл Ржаной – основатель Московского университета йоги, преподаватель хатха-йоги и медитации (опыт практики с 2003 года). Имеет высшее психологическое образование.
Семинар основан на методиках усиления внимания в его различных режимах функционирования, что позволяет учащимся усилить адаптивность нервной системы при работе в условиях тяжёлых психологических нагрузок.