Растяжка и шпагат без травм (Соня Солдатова)

Что такое Гайд ?Это самая полезная инофрмация, которую тебе необходимо знать, если ты активно тренируешься или только планируешь начать, чтобы повысить эффективность и осознанность тренировок.
21 страница расскажет тебе:
Зачем нужна растяжка?
Анатомия растяжки
Почему нельзя тянуть лишь шпагат
Роль разогрева в растяжке
Как ускорить результат без боли
Увеличиваем ягодицы растяжкой
Травма задней поверхности бедра
Силовые и растяжка
Почему откатывает назад?
2 видео-теста как оценить свою гибкость и найти слабые стороны?

Slivmk – Скачать лучшие курсы интернета практически бесплатно!

Слив всех курсов для Вас.

Доступные курсы, тренинги и мастер-классы высокого качества только на Slivmk. Ежедневное обновление для максимально качественного и актуального Вашего развития!