Серия утренних комплексов для начинающих (Андрей Сидерский)

Серия утренних комплексов для начинающих с Андреем Сидерским сделана для людей, которые только начинают заниматься йогой. Комплексы составлены из простых, но тем не менее, очень эффективных асан. Их сможет выполнить любой человек (естественно, если нет противопоказаний к физическим нагрузкам). Комплексы состоят из асанической части и медитации в конце. Из 30-ти минут комплекса примерно 20 занимают асаны, а остальное — медитация. Если у вас мало времени — можете сокращать медитацию, на эффективность комплекса для тела это не повлияет, но мы бы рекомендовали медитировать не меньше, а даже больше, чем это делает в комплексах Андрей Сидерский. Комплексы бодрят, заряжают энергией и уверенностью в своих силах. Начинать день с йоги, означает дать организму энергетический ресурс, а ум «очистить» и всё внимание направлять на решение нужных вам задач по жизни.ВИДЕО И ФАЙЛЫ
Вечный доступПЕРВЫЙ КОМПЛЕКС
Первый комплекс для начинающих практиков от Сидерского Андрея. Легкий и очень доступный для всех уровень тренировки. Асаны подобраны специально для более плавного и простого входа в тренировочный процесс по йоге.длительность — 00:24:22
ВТОРОЙ КОМПЛЕКС
Второй комплекс для начинающих практиков от Сидерского Андрея. Легкий и очень доступный для всех уровень тренировки. Асаны подобраны специально для более плавного и простого входа в тренировочный процесс по йоге.длительность — 00:28:01
ТРЕТИЙ КОМПЛЕКС
Третий комплекс для начинающих практиков от Сидерского Андрея. Легкий и очень доступный для всех уровень тренировки. Асаны подобраны специально для более плавного и простого входа в тренировочный процесс по йоге.длительность — 00:27:42
ЧЕТВЕРТЫЙ КОМПЛЕКС
Четвертый комплекс для начинающих практиков от Сидерского Андрея. Легкий и очень доступный для всех уровень тренировки. Асаны подобраны специально для более плавного и простого входа в тренировочный процесс по йоге.длительность — 00:31:04
ПЯТЫЙ КОМПЛЕКС
Пятый комплекс для начинающих практиков от Сидерского Андрея. Легкий и очень доступный для всех уровень тренировки. Асаны подобраны специально для более плавного и простого входа в тренировочный процесс по йоге.длительность — 00:33:25

Slivmk – Скачать лучшие курсы интернета практически бесплатно!

Слив всех курсов для Вас.

Доступные курсы, тренинги и мастер-классы высокого качества только на Slivmk. Ежедневное обновление для максимально качественного и актуального Вашего развития!