[Travel Inspirator] Мы с тобой. Терапевтический гайд

Гайд-лекарство от любой хандры и тяжёлых будней. Мы с тобой как герои романа — ставим ленту в телефоне на паузу и отправляемся помогать себе! В гайде — три раздела для разного способа помочь себе.

Первый — про полное расслабление: массажи, арт-терапия и тихие места.

Второй собрал идеи для совместных практик и общения, потому что поддержка и тёплые разговоры помогают в непростое время.

И в третьем — способы наладить контакт с телом (йога, бокс и маршруты для пробежек).

Приятный бонус — советы от профессиональных психологов.

Формат pdf