[Яна-вегана] Больше, чем кулинария! (Яна Сидакова) @yana_vegana

Как разнообразить рацион?

• 15 практических способов сделать своё меню разнообразнее
• Как расширять границы без страха
• Гастрономическое путешествие в кухни народов мира
• Мастер-класс по приготовлению мексиканского супа

Секреты приготовления блюд из овощей, зерновых и бобовых

• Ошибки, которые портят ваши блюда
• Как приготовить вкусные овощи
• Что приготовить из круп кроме каши
• Как готовить бобовые для лёгкого пищеварения

Как усилить вкус блюда?

• Почему блюда получаются пресными
• 17 фишек для усиления вкуса блюда
• секреты шеф-поваров – где прячется вкус и как его проявить на полную

Я – автор жизни – мастер-класс с лайф-коучем Екатериной Квашневой

• Самоценность, отношения с собой
• Как выбирать себя, а не других
• Практические упражнения для прокачки самоценности

Веганский апельсиновый чизкейк

• Подробный мастер-класс по приготовлению идеального лёгкого и ароматного чизкейка